Gruppentherapie
Meine Klientinnen und Klienten äußern oft in den Therapiesitzungen den Wunsch, ihr Selbstbewusstsein, ihre Selbstsicherheit, ihr Durchsetzungsvermögen oder ihre Kontaktfähigkeit zu erhöhen.
Vielleicht kennen Sie das auch? - In einem Lokal ist Ihnen ein Essen lauwarm geliefert worden, das Ihnen deswegen nicht schmeckt. Sie scheuen sich davor die Bedienung zu rufen, weil Sie die vermeintlich peinliche Situation vor Augen haben. Oder Sie fühlen sich von einer Arbeitskollegin belästigt, die immer wieder ironische und abwertende Anspielungen auf Ihren Arbeitsstil macht, trauen sich aber nicht um ein Gespräch zu bitten, weil Sie Angst vor ihrer Reaktion haben. Manchmal fällt es uns auch schwer, einer bestimmten Person ein Kompliment zu machen, um ihre Sympathie zu erwerben.
Für diese und ähnliche Situationen brauchen wir verschiedene soziale Kompetenzen. Die psychische Gesundheit, Lebensqualität und Selbstverwirklichung sind in vieler Hinsicht davon abhängig, inwieweit wir fähig sind, Kontakt zu unseren Mitmenschen aufzunehmen und unsere sozialen Interaktionen den eigenen Bedürfnissen und Zielen anzupassen. Dazu gehören „Recht durchsetzen“, „Beziehungen gestalten“ und „Sympathien erwerben“. Im Sozialen Kompetenztraining werden diese Fertigkeiten erläutert und in einer Gruppe von 5-10 Personen gemeinsam trainiert. Fragen Sie einfach nach, wann die nächste Gruppe stattfindet.
